l'huile essentielle de bergamote

L'huile essentielle de Bergamote.

Afin d'affronter le changement de temps et les jours qui raccourcissent, nous allons vous faire partager quelques astuces concernant l'utilisation de l'huile essentielle de bergamote.

Retrouvez les caractéristiques de cette plante ainsi que ses principales indications dans notre page du mois consacrée au bergamotier.

Par précaution, demandez toujours à un professionnel de vous préparer le mélange et le dosage.


Utilisation de l'essence de Bergamotier :

lutter contre l'anxiété.

L'essence de bergamotier peut être utilisée en diffusion atmosphérique afin d'aider à prendre en charge le stress. Par cette manière, il diffuse tout au long de la journée une odeur  fraîche, agréable et relaxante.

Un mélange équivalent d'Huile Essentielle (HE) de géranium bourbon et d'une HE de marjolaine à coquilles, dans une essence de bergamotier, favorisent ainsi la détente et le sommeil.

Effets contre la bronchite.

L'essence de Bergamotier est aussi utilisée pour lutter contre l’inflammation des bronches.

Par diffusion atmosphérique, une composition d'huile essentielle de myrte commun, d'essence de pamplemoussier et d'essence de bergamotier permet de lutter contre l'inflammation des bronches par son action anti-infectieuse.

Lutter contre le stress.

Un des principaux effets de l'huile essentielle de bergamote est son effet relaxant sur le corps et l'esprit. Combiner la relaxation du bain à cette huile essentielle permet un repos de l'esprit et favorise l'apparition du sommeil. 
Dans l'eau du bain, mélanger dans une huile d'amande  par exemple (ses bienfaits içi) avec une dizaine de gouttes d'huile essentielle de bergamote. Bien mélanger à l'eau du bain et bénéficiez de son effet sur votre corps et votre esprit.

Notre huile essentielle de bergamote BIO sur notre site.


Pour terminer, nous vous avons trouvé une belle recette de confiture de poire à l'huile essentielle de bergamote. Réaliser par Marie-Laure sur son blog Ôdélices.

Attention! Pour une utilisation optimal des huiles essentielles, adaptée à votre situation médicale, il est recommandé de demander conseil à un professionnel.

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les bienfaits de la camomille romaine

Les utilisations remarquables de la camomille romaine ne s’arrêtent pas aux maux de l'automne.

En cette mi-octobre, nous allons vous dévoiler les divers autres applications de cette huile essentielle.

Action contre le hoquet :

La camomille romaine a cette faculté d'agir sur les spasmes. Le hoquet est une contraction spasmodique assez brève et incontrôlable. Il existe divers moyens  efficaces de le combattre et l'utilisation des huiles essentielles en fait parti.

Administré par voie cutanée et diluée dans une huile végétale de macadamia, l'huile essentielle de camomille romaine aide à combattre le hoquet.

Par précaution, demandez toujours à un professionnel de vous préparer le mélange et le dosage. Qu'il soit pour adulte, pour enfant entre 7 et 10 ans ou pour enfant entre 10 et 15 ans.

Réaliser une application de 10 à 20 gouttes du mélange sur le haut de l'abdomen et répéter cela 4 à 5 fois.

Action contre la migraine :

Celle-ci se manifeste par crise et peut durer de quelques heures à quelques jours. Pour combattre la migraine, il faut favoriser la relaxation et la détente en appliquant un massage de la nuque et du haut du dos.

L'huile essentielle de camomille romaine mélangée à part égale à une huile essentielle de menthe poivrée, dans une huile végétale de macadamia aide à lutter contre la migraine.

2 À 5 gouttes du mélange, appliqué sur le haut du front ou sur le haut de la nuque, répété tous les quart d'heure ou toute les demi-heures entre 4 et 6 fois.

Action contre les peaux matures :

Les huiles essentielles limitent les altérations lié à l'age et régénèrent le tissu cutané.

Il est recommandé d'appliquer en premier un hydrolat de fleur d'oranger.

Puis appliquer le mélange quotidiennement sur le visage.

La composition du mélange est constitué de 2 huiles essentielles et de 2 huiles végétales.

Huiles essentielles de Camomille romaine et de Palmarosa.

Huiles végétales de Bourrache et de Sésame (ou argan).

Par précaution, demandez toujours à un professionnel de vous préparer le mélange et le dosage.

Action contre les peaux sèche :

Appliquer quotidiennement sur le visage un mélange d'huiles essentielles de camomille romaine, de santal blanc, de cire liquide de jojoba. Le tout dans un mélange d'huiles végétales d'onagre et de sésame (ou argan).

Action contre les règles douloureuse :

Un mélange à part égale d'huiles essentielles de camomille romaine et d'eucalyptus citronné (ou de litsée citronée) dans une huile végétale de macadamia, aide à l’apaisement des règles très douloureuses.

Appliquer 10 à 20 gouttes du mélange sur l'abdomen et répéter l'opération 3 à 4 fois par jour en début de cycle.

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la camomille romaine et les maux de l'automne

La camomille romaine et les maux de l'automne.

L'automne c'est installé depuis quelques jours, amenant avec lui ses désagréments.

Le changement d'heure et la luminosité qui baisse, les feuilles des arbres qui tombent à la vitesse de notre moral.

Il est nécessaire de préparer notre corps et notre esprit à ce changement de saison afin d'affronter au mieux la période hivernal qui s'ensuit.

Qu'ils soient physique (otite, rhinite, trachéite,sciatique, douleur intestinale) ou mental ( déprime, migraine) dût aux baisses de températures, nous allons vous aider à faire face à ces contrariétés.

Par précaution, demandez toujours à un professionnel de vous préparer le mélange et le dosage.

Action contre la déprime saisonnière :

L'huile essentielle (HE) de camomille romaine peut être mélangé avec de l'HE de marjolaine à coquille et de l'HE de lavande fine dans une huile végétale de macadamia par exemple.

L'application de 3 à 5 gouttes du mélange se fait :

• en application sur le poignet ( 4 à 6 fois/jours) ou sur les avant bras (2 à 3 fois/jour).
• Le soir au coucher, pendant la durée de la déprime.

Action contre la migraine :

L'huile essentielle de camomille romaine alliée à l'HE de menthe poivrée dans une huile végétale de macadamia, agit sur la migraine. En application sur le haut du front ou de la nuque, à répéter tous les quarts d'heure ou demi-heures en fonction de la puissance de la migraine.

Action contre l'otite :

Attention, une otite doit obligatoirement être diagnostiquée et soignée médicalement.

L'utilisation des huiles essentielles peut lui être associé afin de calmer la douleur.

Une composition d'huile essentielle de camomille romaine mélangé à l'HE de gingembre (ou patchouli) et de l'HE d’eucalyptus citronné dans une huile végétale de macadamia, en application derrière l'oreille. Faire attention à ne rien faire couler dans le conduit auditif.

Action contre la rhinite :

L'huile essentielle la plus efficace pour son action anti-allergique est l'HE matricaire (ou camomille allemande). Associé à une HE de camomille romaine (ou lavande fine) et une HE d'eucalyptus citronné dans une huile végétale de macadamia.

L'application du mélange ce fait sur les avant-bras.

Pour les enfants, une simple composition d'huile essentielle matricaire en mélange dans une huile végétale de macadamia est nécessaire.

Action contre la sciatique :

L'huile essentielle de camomille romaine associé à l'HE d'eucalyptus citronné, de gaulthérie couchée ( en cas de contre-indication, remplacer la gaulthérie par de l'HE de gingembre officinal) dans une huile végétale de macadamia.

Action en application locale.

Action contre la trachéite :

Pour les enfant entre 10 et 15 ans, l'huile essentielle de camomille romaine associé à une HE de lavande fine (ou de petit grain bigaradier dans une huile essentielle de macadamia, en application externe sur la gorge.

Pour les adulte, ajouter à cette composition de l'huile essentielle d'eucalyptus citronné.  

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La lavande fine et l'activité sportive.

L'huile essentielle a cette particularité d'agir directement sur les symptômes, par application sur la peau.

En massage, les huiles essentielles la traversent pour rejoindre le système circulatoire sanguin. Il est donc important de ne jamais utiliser une huile essentielle pure, celle-ci doit être diluée dans une huile végétale comme l'amande douce par exemple. De plus, cela permet d'éviter toute irritation de la peau.

Elles peuvent être utilisées pour échauffer et assouplir les muscles avant l’effort. 
Elles permettent aussi de soulager les inflammations, les courbatures et les crampes après l'effort. 

La lavande fine est idéal contre les crampes et les contractures musculaires.

L'huile essentielle de lavande fine est traditionnellement utilisées contre la douleur, comme les contractures et les rhumatismes. A utilisé en application sur la zone concerné.

Elle possède des vertus anti-inflammatoire et est aussi régénératrice du tissu cutané.

C'est l'huile essentielle la plus calmante et apaisante.

Elle peut être utilisé dans l'eau du bain après l'effort pour un effet relaxant.

Les vertus anti-stress de la lavande fine aide à la préparation mental.

La lavande fine à la particularité de diminuer le temps de l'endormissement et aide ainsi à la gestion du stress.

Elle agit sur la concentration  en aidant à maintenir une attention soutenue lors de tâches prolongées.

En plus des bienfaits de la lavande fine sur l'activité sportive, vous pouvez aussi utiliser les huiles de massages, combinaison subtile entre huiles essentielles et huiles végétale.

Retrouvez nos huiles de massage, pour une efficacité adapté à chaque situation içi.

Attention! Pour une utilisation optimal des huiles essentielles, adaptée à votre situation médicale, il est recommandé de demander conseil à un professionnel.

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Les bienfaits de la lavande fine pour une rentrée en pleine santé

Nous nous attacherons particulièrement à ses bienfaits sur le moral.

Atténue le stress:

Le stress est la réponse de l’organisme à des pressions ou contraintes dues à son environnement.

Il correspond à un mal-être physique ou psychologique.

Les Huiles Essentielles (HE), utilisées dans un diffuseur aident à prendre en charge ce stress.

Vous pouvez par exemple mélanger à part égale de l'HE de lavande fine avec HE de feuille de camphrier.

Astuce pour une inhalation sèche: Déposer quelques  gouttes d'huile essentielle ou de mélange sur un mouchoir afin de bénéficier des bienfaits de l'huile, lorsque l’utilisation du diffuseur n'est pas possible. (lieu de travail, transport en commun....)

Par inhalation humide.

Verser 2 à 3 gouttes d'HE de lavande fine dans un bol d'eau bouillante. Inhaler les vapeurs pendant 5 mn à bol chaud et non brûlant.

Attention! Ne convient pas au enfant de moins de 12 ans ou en cas de peaux irritées, de couperose ou d'asthme.

Stimule la concentration :

L'huile essentielle de lavande fine est un bon stimulent du système nerveux. Se concentrer c'est augmenter sa capacité de travail et son attention.

Dilué dans une huile végétale (de Macadomia par exemple), elle peut être appliquer en massage sur les avant bras.

Apaise l'anxiété :

L'anxiété est la réaction de l'organisme face à la situation de stress. L'anxiété peut créer des sentiment de crainte ou de peur.

L'huile essentielle de lavande fine se marie très bien dans un diffuseur avec le lemon-grass ou encore le litsée, afin de favoriser la détente et le sommeil. Si vous préférez les notes plutôt florales que citronnées, privilégier un mélange de lavande fine avec ylang-ylang ou mandarinier.

Attention! Pour une utilisation optimal des huiles essentielles, adaptée à votre situation médicale, il est recommandé de demander conseil à un professionnel.

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Le mois de Septembre s'installe et avec lui son lot de reprises...

Reprise scolaire, reprise du travail, des activités sportives, des engagements associatifs et autres...

Pour une rentrée dynamique et sereine, nous vous proposons de découvrir  une plante extraordinaire que vous trouverez dans la catégorie "plante du mois". Il s'agit de la lavande fine, aussi appelée lavande vraie ou officinale dont les vertus sont incroyables!

Plante emblématique de la Drôme et de la Provence gorgée de soleil et du chant des cigales, cette merveille de la nature nous offre de magnifiques opportunités. 

Dans la rubrique Aromathérapie, vous découvrirez ses bienfaits son efficacité et ses applications notamment contre le stress et l'anxiété.

N’hésitez pas à partager vos expériences, conseils et commentaires sur cette formidable plante, pour une rentrée pleine de santé.

Bonne lecture et à vos plumes.

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